Abdomen de hierro

Para reafirmar el vientre no hay nada mejor que las abdominales. Una de nuestras rutinas de abdominales favoritas es la siguiente:

•Recostada sobre tu espalda, levanta poco a poco las piernas juntas hasta la altura del pecho.
•Con las piernas en la posición anterior, despega los hombros del piso e intenta tocar tus rodillas con la nariz.
•Regresa a la posición inicial.
•Haz dos series de 20 diariamente. Te garantizamos los resultados.